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一則笑話 不要嘉獎 新兵尼基森把落水的連長救上了岸。 「謝謝，尼基森，明天我要在整個連隊面前宣佈對你的嘉獎。」 「不，我求求您千萬別這樣做，長官。這樣他們會把我關禁閉的。」 |
簡約不簡單，日常不平常」
在我逛了一輪
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看到官網照片時
就能感覺出來品牌的用心經營
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更覺得物超所值
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脊椎側彎引發下背痛！背部肌群訓練2招緩解
新聞描述: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】高雄1名30歲的職業軍人，因長年久坐久站出現下背痠痛，原本以為是單純肌肉痠痛，後前往醫院X光檢查，結果竟出現輕到中度脊椎側彎，還引起椎間盤突出，幸好經過3次徒手物理治療，其腰痛症狀獲得明顯改善。
第2招【下背拉筋運動】：跪坐姿，彎腰趴下偏向1側。每日運動3回，1回5次，每次維持30秒。
功效說明：脊椎側彎引起肌力不平衡可能導致肌肉過度僵硬，透過腰部拉筋運動，使僵硬的背部肌肉放鬆，可緩解背部痠痛症狀。
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